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申博主28码 - 秋天每天喝一碗,血管不堵不塞,防中风又止痛
发表日期:2020-01-11 19:24:24 | 点击数:2432 次
本文摘要:脑卒中,也就是我们平时说的中风,和癌症、心脏病并称为人类健康的三大杀手。每天一杯,血管通畅中国中医科学院望京医院原副院长钟孟良钟老介绍了他自用的防中风经验方,使用的保健药材就是很多朋友都熟悉的三七,做法简单效果好。活血饮中风的发生常和血管的堵塞相关,活血是中医预防中风必不可少的方法。

申博主28码 - 秋天每天喝一碗,血管不堵不塞,防中风又止痛

申博主28码,脑卒中,也就是我们平时说的中风,和癌症、心脏病并称为人类健康的三大杀手。而在我国,它在中国人死亡原因排名中排第一,严重威胁着我们的生命健康!

今天是第十四个“世界卒中日”,今年卒中日的主题是“预防为主,远离卒中”。

中风虽然很可怕,但90%卒中都是可以预防的,我们该如何来预防它的发生呢?

每天一杯,血管通畅

中国中医科学院望京医院原副院长钟孟良钟老介绍了他自用的防中风经验方,使用的保健药材就是很多朋友都熟悉的三七,做法简单效果好。

活血饮

中风的发生常和血管的堵塞相关,活血是中医预防中风必不可少的方法。钟老一家都使用过这个方子,他的爱人患有高血压,更是每天都要吃它。

药材:三七粉、黄酒

食用方法:

①日常保健用,只需要每天取1克三七粉用水和匀服下即可,每天一次;

②如果患有脑血管疾病,患三高十年以上,可以加大剂量,每天取3克三七粉,用30或者50毫升黄酒调匀,饭后服用,每天一次。

功效:

三七可以扩张血管,改善脑循环,通畅血脉,是通血管、预防中风的良药,而且它既能活血又能止血,可以预防出血。

黄酒是五谷所酿,有通行血脉的作用,可以助药效,提高药效发挥的速度,因此用它做引子。

三七也是很好的止痛药且不会成瘾,因此身体有疼痛时也可以使用这个方子。

注意事项:

①身体有出血症状、女性月经期间不适用

②一般服用三个月左右要先停一停,观察是否存在皮肤容易瘀血、牙龈出血、黑便等情况,如果身体正常,可以继续服用

③用药前先咨询医生,根据个人体质用药

常按此处,改善供血

国家级名老中医高才达高老最擅长脑血管疾病的治疗,他推荐我们可以常按脑后的供血穴,以达到改善脑供血,预防中风及其他脑血管疾病的目的。

供血穴从中医上来讲位于足太阳膀胱经和督脉之间,也就是风池穴下一寸半的位置,常按有活血通脉、保健全身的作用。

取穴方法:供血穴和下唇齐平,脑后发际线处的凹陷再向下一寸半

按揉方法:用中等力度揉按左右两边的供血穴,每次5分钟,每天次数不限,有时间的话常按即可

饮食保健,常吃这些

北京协和医院营养科主任医师于康教授特别推荐,预防卒中的发生可以适量多吃以下几种食物。

1,豆类食品

豆类中含有较高的植物蛋白,同时含有大豆异黄酮等生物活性物质,具有控制、调节血胆固醇的作用。

*我们所说的豆制品指的南豆腐、北豆腐、冻豆腐、豆浆等,不包括油豆泡、调味豆干等过了油的食物。

2,菌类

菌类食物包括蘑菇、香菇、木耳等,它含有人体需要的多种氨基酸,同时含有非常多的有益血脂调节的物质。于教授建议,家庭餐桌上最好每餐都有一道菌类制作的菜。

3,藻类

包括海带、紫菜等,内含的一些物质有抵制红细胞凝集作用,可防止血栓形成。

牢记“120”

中风一旦发生,有6小时的治疗黄金期,越早治疗效果越好,建议大家尤其是患有三高等基础病的中老年朋友们,一定要记好中风来临的信号,这样即使发生了中风也能及时就医,以免贻误最佳治疗时间。

中风120

"1" 代表“看到1张不对称的脸"

"2"代表“查两只手臂是否有单侧无力"

"0"代表“聆(零)听讲话是否清晰"